Activités & planning
Bouger comme on aime.
En musique, en salle ou en plein air : une pratique à l’écoute du corps, encadrée par des animateurs diplômés. Notre association est affiliée à la Fédération française du sport vitalité.
01
De la douceur à l’énergie
Gymnastique
Gym douce, cardio-training, renforcement musculaire postural et gainage : une pratique non compétitive, à l’écoute du corps.
Découvrir l’activité → 02Se renforcer, s’étirer
Pilates & stretching
Des séances qui associent dynamisme, concentration et étirements, avec une attention portée aux sensations de chacun.
Découvrir l’activité → 03Prendre le temps de respirer
Yoga & relaxation
Une pratique physique guidée par le souffle, pour explorer le mouvement et la relaxation.
Découvrir l’activité → 04Bouger au grand air
Urban Training
Une activité physique diversifiée en plein air, pour varier les mouvements et les plaisirs.
Découvrir l’activité → 05Marcher tout simplement, avec vitalité
Acti’March’
De la marche active adaptée, complétée par une quinzaine de minutes de gymnastique en plein air.
Découvrir l’activité →Le planning · Saison 2026–2027
Les séances de la semaine.
Cliquez sur une activité pour découvrir sa fiche. Les cours ont lieu chaque semaine, hors jours fériés et interruptions annoncées.
Sur petit écran, faites défiler le tableau horizontalement pour voir tous les jours.
| Horaires | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:30–10:30 | — |
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| 10:00–11:00 | — | — |
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| 10:30–11:30 | — |
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| 11:00–12:00 | — | — |
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| 12:30–13:30 | — |
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| 17:30–18:30 |
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| 17:45–18:45 | — |
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| 18:00–19:00 |
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| 18:30–19:30 |
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| 18:45–19:45 | — |
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| 19:00–20:00 |
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| 20:00–21:00 |
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Saison 2026–2027
Les dates à retenir.
La reprise des cours
Lundi 7 septembre 2026
Reprise à Lalande le 14 septembre 2026. Cours maintenus pendant les vacances scolaires, hors interruptions et jours fériés.
Les interruptions de cours
- Reprise à Lalande le 14 septembre — Centre culturel de Lalande
Du Lundi 7 septembre 2026 au Dimanche 13 septembre 2026 inclus. - Interruption de Noël — tous les lieux
Du Samedi 19 décembre 2026 au Dimanche 3 janvier 2027 inclus. - Interruption de printemps — tous les lieux
Du Samedi 10 avril 2027 au Dimanche 18 avril 2027 inclus.
Les cours n’ont pas lieu les jours fériés.
Et en juillet ?
Le mouvement continue à Jean Rancy.
Quelques heures de gymnastique, de Pilates et de yoga sont proposées sur le seul site de Jean Rancy, ouvertes à tous, même aux non-adhérents, moyennant une cotisation modique. Le programme détaillé sera communiqué ultérieurement.
Le premier pas, ensemble
Et si vous veniez essayer ?
Une seule séance découverte gratuite, pour trouver ce qui vous fait du bien.